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건강한 여름나기 이렇게 준비하세요!

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작성자 신안자립 작성일20-07-09 11:42 조회1,498회 댓글0건

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건강한 여름나기 이렇게 준비하세요. 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기. 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취. 시원하게 지내기 - 샤워 자주 하기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자) - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기. 더운 시간대에는 휴식하기 - 가장 더운 시간대(낮12시~오후5시)에는 휴식하기. 갑자기 날씨가 더워질 경우, 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기. 매일 기온 확인하기 - 매일 기온, 폭염특보 등을 확인하여 폭염 시 야외활동 자제하기. 코로나19 상황에서의 온열질환 예방하기 - 실외에서 사람 간 2m 거리두기 가능하다면 마스크 벗기 - 냉방기구 사용할 때 최소 2시간 마다 환기하기. 바람의 세기를 낮추고, 사람의 몸에 직접 닿지 않게 하기. 질병관리본부 KCDC

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